Postural Chakra Yoga – Grundkurs 1

Datum: 18–20 juli

Tid: kl. 9–17 varje dag (med lunchrast och pauser med kaffe/te)

Plats: ATMA YOGA, Repslagaregatan 19, Arvika

eller

Online: via zoom

Lärare: Mia Lövig & Anna Solansdotter

Välkommen till en transformerande tredagarskurs där kroppens hållning möter själens kraft!

Postural Chakra Yoga är en unik metod som balanserar kropp och sinne genom medveten hållning, aktivering av chakran och fritt energiflöde. Genom närvaro, rörelse och andning frigör du lagrade spänningar – fysiskt, mentalt och emotionellt – och öppnar upp för ökad vitalitet, inre harmoni och djupare kontakt med ditt sanna jag.

Den här grundkursen passar både dig som vill gå djupare i din egen praktik och dig som vill börja undervisa i Postural Chakra Yoga.

Vad ingår i utbildningen?

Praktik & teori

Praktik och teori om kroppens posturala hållning och chakrasystemet

Praktik och teori om kroppens posturala hållning och chakrasystemet

Meditation & andningstekniker

Guidad rörelsemeditation och andningstekniker

Guidad rörelsemeditation och andningstekniker

Energilära

Energilära, kroppsmedvetenhet och centrering

Energilära, kroppsmedvetenhet och centrering

Verktyg

Verktyg för att frigöra blockeringar och skapa flöde

Verktyg för att frigöra blockeringar och skapa flöde

Inspelade yogapass

8 yogaklasser för att balansera och aktivera vart och ett av dina chakran.

  • Chakra 0 - FOTCHAKRAT / EARTH STAR CHAKRA
  • Chakra 1 - ROTCHAKRAT (Muladhara)
  • Chakra 2 - SAKRALCHAKRAT (Svadhisthana)
  • Chakra 3 - SOLAR PLEXUS (Manipura)
  • Chakra 4 - HJÄRTCHAKRAT (Anahata)
  • Chakra 5 - HALSCHAKRAT (Vishuddha)
  • Chakra 6 - TREDJE ÖGAT (Ajna)
  • Chakra 7 - KRONCHAKRAT (Sahasrara)

8 yogaklasser för att balansera och aktivera vart och ett av dina chakran.

  • Chakra 0 - FOTCHAKRAT / EARTH STAR CHAKRA
  • Chakra 1 - ROTCHAKRAT (Muladhara)
  • Chakra 2 - SAKRALCHAKRAT (Svadhisthana)
  • Chakra 3 - SOLAR PLEXUS (Manipura)
  • Chakra 4 - HJÄRTCHAKRAT (Anahata)
  • Chakra 5 - HALSCHAKRAT (Vishuddha)
  • Chakra 6 - TREDJE ÖGAT (Ajna)
  • Chakra 7 - KRONCHAKRAT (Sahasrara)
Diplom

Diplom: Postural-Chakra yogalärare – Grundkurs 1

Diplom: Postural-Chakra yogalärare – Grundkurs 1

1 års tillgång

Ingår: 1 års medlemskap i Yoga Lagohm online (värde 3 588 kr)

Ingår: 1 års medlemskap i Yoga Lagohm online (värde 3 588 kr)

30+ Glada studenter

Fantastiskt 4.7

Verifierad

Annelie

Verifierad

Anita

Verifierad

Vanessa

Verifierad

Carina

Verifierad

Kerstin

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Annelie

Verifierad

Anita

Verifierad

Vanessa

Verifierad

Carina

Verifierad

Kerstin

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Annelie

Verifierad

Anita

Verifierad

Vanessa

Verifierad

Carina

Verifierad

Kerstin

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Annelie

Verifierad

Anita

Verifierad

Vanessa

Verifierad

Carina

Verifierad

Kerstin

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Verifierad

Vad andra yogis säger

Utmärkt

4.7

/ 5

Blivit mycket mjukare🙏🏼

Dina pass och instruktioner har hjälpt mig stort. Den gångna hösten har jag blivit mycket mjukare och framförallt medveten om vad jag ska jobba med hemma. Så stort tack! 🙏 Dina pass och instruktioner har hjälpt mig stort. Den gångna hösten har jag blivit mycket mjukare och framförallt medveten om... Dina pass och instruktioner har hjälpt mig stort. Den gångna hösten har jag blivit mycket mjukare och framförallt medveten om vad jag ska jobba med hemma. Så stort tack! 🙏

Bästa instruktörerna!

Jag har ju gått många år hos er och det säger ju en hel del det med 😊 Bästa instruktörerna. Jag gillar att ni har pass med olika inriktningar, tycker om pass som är utmanande. Att du inte kör samma övningar utan att varje pass är unikt är för mig ett stort plus. Jag har ju gått många år hos er och det säger ju en hel del det med 😊 Bästa instruktörerna.... Jag har ju gått många år hos er och det säger ju en hel del det med 😊 Bästa instruktörerna. Jag gillar att ni har pass med olika inriktningar, tycker om pass som är utmanande. Att du inte kör samma övningar utan att varje pass är unikt är för mig ett stort plus.

Gott för både kropp och själ 🙏🥰

Jag började under december -23 och är glad för att jag tog steget att börja med Yoga. Back to Basic och Core, Postural, Pilates,Yin Yoga och Lugn Yoga.Mia, du är en fantastisk instruktör som förklarar och instruerar och med lugnande ord säger att det kommer🙏 skönt att höra när man är ny yogis och det gör verkligen gott för både kropp och själ, så tack🙏🙏🥰 Jag började under december -23 och är glad för att jag tog steget att börja med Yoga. Back to Basic... Jag började under december -23 och är glad för att jag tog steget att börja med Yoga. Back to Basic och Core, Postural, Pilates,Yin Yoga och Lugn Yoga.Mia, du är en fantastisk instruktör som förklarar och instruerar och med lugnande ord säger att det kommer🙏 skönt att höra när man är ny yogis och det gör verkligen gott för både kropp och själ, så tack🙏🙏🥰

Helt förälskad 🙏🏼

Efter att ha deltagit i era online yoga klasser under en tid är jag helt förälskad i er unika fusion av olika yogastilar. Att kunna kombinera yin yoga, postural yoga och pilates core under en enda vecka har verkligen fördjupat min praxis och gett mig en helt ny förståelse för min kropp. Tack för att ni erbjuder sådan variation och hjälper mig att uppnå både fysisk styrka och inre lugn 🙏🏼🥰 Efter att ha deltagit i era online yoga klasser under en tid är jag helt förälskad i er unika fusion... Efter att ha deltagit i era online yoga klasser under en tid är jag helt förälskad i er unika fusion av olika yogastilar. Att kunna kombinera yin yoga, postural yoga och pilates core under en enda vecka har verkligen fördjupat min praxis och gett mig en helt ny förståelse för min kropp. Tack för att ni erbjuder sådan variation och hjälper mig att uppnå både fysisk styrka och inre lugn 🙏🏼🥰

Skapat en hållbar träningsrutin😍

Att upptäcka era online fusion yoga klasser har verkligen förändrat min syn på träning och välmående. Ert fokus på rörlighet, styrka och inre lugn har hjälpt mig att hitta en djupare koppling till min kropp och skapa en hållbar träningsrutin hemifrån. Tack för att ni är en sådan inspirerande del av min yogaresa! Att upptäcka era online fusion yoga klasser har verkligen förändrat min syn på träning och välmående. Ert fokus på rörlighet,... Att upptäcka era online fusion yoga klasser har verkligen förändrat min syn på träning och välmående. Ert fokus på rörlighet, styrka och inre lugn har hjälpt mig att hitta en djupare koppling till min kropp och skapa en hållbar träningsrutin hemifrån. Tack för att ni är en sådan inspirerande del av min yogaresa!

Stor förbättring i min rörlighet!

Att delta i era pass har verkligen förändrat mitt sätt att närma mig träning. Jag har märkt en stor förbättring i min rörlighet och medvetenhet tack vare era instruktörers vägledning. Era olika klasser, från intensivt till avslappnande, har gett mig en välbehövlig balans i livet. Tack för att ni gör träningen både utmanande och njutbar! Att delta i era pass har verkligen förändrat mitt sätt att närma mig träning. Jag har märkt en stor förbättring... Att delta i era pass har verkligen förändrat mitt sätt att närma mig träning. Jag har märkt en stor förbättring i min rörlighet och medvetenhet tack vare era instruktörers vägledning. Era olika klasser, från intensivt till avslappnande, har gett mig en välbehövlig balans i livet. Tack för att ni gör träningen både utmanande och njutbar!

Mia Lövig

Yoga master & Instructor

Mia har ägnat sitt liv åt rörelser och personlig utveckling. Hon började som elitgymnast, övergick till dans och studerade new dance och alexanderteknik 3 år i Tyskland. Sedan började hennes yogaresa i Indien vid Bihar School of Yoga.

Mia besitter en stark intuitiv förmåga och är särskilt uppskattad för sin skicklighet i att förmedla teknik på ett detaljerat och lättförståeligt sätt. Hennes yogapass är unika och präglas av kreativitet, där hon intuitivt låter sitt högre jag vägleda upplevelsen

Certifiering & Ackreditering

Är du osäker på om Postural Chakra Yoga – Grundkurs 1 är för dig eller vill du veta mer? Vänligen ring oss direkt eller skicka ett e-postmeddelande:

Se Lila Lagohm's Youtube kanal

Artboard-66
Artboard-66
Artboard-66
Artboard-66

We release at least one video every week, focusing on teaching Shopify shop owners how to design their website just how they want it.

Se Lila Lagohm's kanal