Postural Chakra Yoga – Grundkurs 1
Datum: 18–20 juli
Tid: kl. 9–17 varje dag (med lunchrast och pauser med kaffe/te)
Plats: ATMA YOGA, Repslagaregatan 19, Arvika
eller
Online: via zoom
Lärare: Mia Lövig & Anna Solansdotter
Välkommen till en transformerande tredagarskurs där kroppens hållning möter själens kraft!
Postural Chakra Yoga är en unik metod som balanserar kropp och sinne genom medveten hållning, aktivering av chakran och fritt energiflöde. Genom närvaro, rörelse och andning frigör du lagrade spänningar – fysiskt, mentalt och emotionellt – och öppnar upp för ökad vitalitet, inre harmoni och djupare kontakt med ditt sanna jag.
Den här grundkursen passar både dig som vill gå djupare i din egen praktik och dig som vill börja undervisa i Postural Chakra Yoga.
Vad ingår i utbildningen?


Praktik och teori om kroppens posturala hållning och chakrasystemet
Praktik och teori om kroppens posturala hållning och chakrasystemet

Guidad rörelsemeditation och andningstekniker
Guidad rörelsemeditation och andningstekniker

Energilära, kroppsmedvetenhet och centrering
Energilära, kroppsmedvetenhet och centrering

Verktyg för att frigöra blockeringar och skapa flöde
Verktyg för att frigöra blockeringar och skapa flöde

8 yogaklasser för att balansera och aktivera vart och ett av dina chakran.
- Chakra 0 - FOTCHAKRAT / EARTH STAR CHAKRA
- Chakra 1 - ROTCHAKRAT (Muladhara)
- Chakra 2 - SAKRALCHAKRAT (Svadhisthana)
- Chakra 3 - SOLAR PLEXUS (Manipura)
- Chakra 4 - HJÄRTCHAKRAT (Anahata)
- Chakra 5 - HALSCHAKRAT (Vishuddha)
- Chakra 6 - TREDJE ÖGAT (Ajna)
- Chakra 7 - KRONCHAKRAT (Sahasrara)
8 yogaklasser för att balansera och aktivera vart och ett av dina chakran.
- Chakra 0 - FOTCHAKRAT / EARTH STAR CHAKRA
- Chakra 1 - ROTCHAKRAT (Muladhara)
- Chakra 2 - SAKRALCHAKRAT (Svadhisthana)
- Chakra 3 - SOLAR PLEXUS (Manipura)
- Chakra 4 - HJÄRTCHAKRAT (Anahata)
- Chakra 5 - HALSCHAKRAT (Vishuddha)
- Chakra 6 - TREDJE ÖGAT (Ajna)
- Chakra 7 - KRONCHAKRAT (Sahasrara)

Diplom: Postural-Chakra yogalärare – Grundkurs 1
Diplom: Postural-Chakra yogalärare – Grundkurs 1

Ingår: 1 års medlemskap i Yoga Lagohm online (värde 3 588 kr)
Ingår: 1 års medlemskap i Yoga Lagohm online (värde 3 588 kr)




30+ Glada studenter
Fantastiskt 4.7
Verifierad
Annelie
Verifierad
Anita
Verifierad
Vanessa
Verifierad
Carina
Verifierad
Kerstin
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Annelie
Verifierad
Anita
Verifierad
Vanessa
Verifierad
Carina
Verifierad
Kerstin
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Annelie
Verifierad
Anita
Verifierad
Vanessa
Verifierad
Carina
Verifierad
Kerstin
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Annelie
Verifierad
Anita
Verifierad
Vanessa
Verifierad
Carina
Verifierad
Kerstin
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Verifierad
Vad andra yogis säger
Utmärkt
4.7/ 5
Blivit mycket mjukare🙏🏼
Dina pass och instruktioner har hjälpt mig stort. Den gångna hösten har jag blivit mycket mjukare och framförallt medveten om vad jag ska jobba med hemma. Så stort tack! 🙏 Dina pass och instruktioner har hjälpt mig stort. Den gångna hösten har jag blivit mycket mjukare och framförallt medveten om... Dina pass och instruktioner har hjälpt mig stort. Den gångna hösten har jag blivit mycket mjukare och framförallt medveten om vad jag ska jobba med hemma. Så stort tack! 🙏
Ann-sofie eriksson
Bästa instruktörerna!
Jag har ju gått många år hos er och det säger ju en hel del det med 😊 Bästa instruktörerna. Jag gillar att ni har pass med olika inriktningar, tycker om pass som är utmanande. Att du inte kör samma övningar utan att varje pass är unikt är för mig ett stort plus. Jag har ju gått många år hos er och det säger ju en hel del det med 😊 Bästa instruktörerna.... Jag har ju gått många år hos er och det säger ju en hel del det med 😊 Bästa instruktörerna. Jag gillar att ni har pass med olika inriktningar, tycker om pass som är utmanande. Att du inte kör samma övningar utan att varje pass är unikt är för mig ett stort plus.
Liza Bäckström
Gott för både kropp och själ 🙏🥰
Jag började under december -23 och är glad för att jag tog steget att börja med Yoga. Back to Basic och Core, Postural, Pilates,Yin Yoga och Lugn Yoga.Mia, du är en fantastisk instruktör som förklarar och instruerar och med lugnande ord säger att det kommer🙏 skönt att höra när man är ny yogis och det gör verkligen gott för både kropp och själ, så tack🙏🙏🥰 Jag började under december -23 och är glad för att jag tog steget att börja med Yoga. Back to Basic... Jag började under december -23 och är glad för att jag tog steget att börja med Yoga. Back to Basic och Core, Postural, Pilates,Yin Yoga och Lugn Yoga.Mia, du är en fantastisk instruktör som förklarar och instruerar och med lugnande ord säger att det kommer🙏 skönt att höra när man är ny yogis och det gör verkligen gott för både kropp och själ, så tack🙏🙏🥰
Anita Fröling
Helt förälskad 🙏🏼
Efter att ha deltagit i era online yoga klasser under en tid är jag helt förälskad i er unika fusion av olika yogastilar. Att kunna kombinera yin yoga, postural yoga och pilates core under en enda vecka har verkligen fördjupat min praxis och gett mig en helt ny förståelse för min kropp. Tack för att ni erbjuder sådan variation och hjälper mig att uppnå både fysisk styrka och inre lugn 🙏🏼🥰 Efter att ha deltagit i era online yoga klasser under en tid är jag helt förälskad i er unika fusion... Efter att ha deltagit i era online yoga klasser under en tid är jag helt förälskad i er unika fusion av olika yogastilar. Att kunna kombinera yin yoga, postural yoga och pilates core under en enda vecka har verkligen fördjupat min praxis och gett mig en helt ny förståelse för min kropp. Tack för att ni erbjuder sådan variation och hjälper mig att uppnå både fysisk styrka och inre lugn 🙏🏼🥰
Sara Lindström
Skapat en hållbar träningsrutin😍
Att upptäcka era online fusion yoga klasser har verkligen förändrat min syn på träning och välmående. Ert fokus på rörlighet, styrka och inre lugn har hjälpt mig att hitta en djupare koppling till min kropp och skapa en hållbar träningsrutin hemifrån. Tack för att ni är en sådan inspirerande del av min yogaresa! Att upptäcka era online fusion yoga klasser har verkligen förändrat min syn på träning och välmående. Ert fokus på rörlighet,... Att upptäcka era online fusion yoga klasser har verkligen förändrat min syn på träning och välmående. Ert fokus på rörlighet, styrka och inre lugn har hjälpt mig att hitta en djupare koppling till min kropp och skapa en hållbar träningsrutin hemifrån. Tack för att ni är en sådan inspirerande del av min yogaresa!
Emma Pettersson
Stor förbättring i min rörlighet!
Att delta i era pass har verkligen förändrat mitt sätt att närma mig träning. Jag har märkt en stor förbättring i min rörlighet och medvetenhet tack vare era instruktörers vägledning. Era olika klasser, från intensivt till avslappnande, har gett mig en välbehövlig balans i livet. Tack för att ni gör träningen både utmanande och njutbar! Att delta i era pass har verkligen förändrat mitt sätt att närma mig träning. Jag har märkt en stor förbättring... Att delta i era pass har verkligen förändrat mitt sätt att närma mig träning. Jag har märkt en stor förbättring i min rörlighet och medvetenhet tack vare era instruktörers vägledning. Era olika klasser, från intensivt till avslappnande, har gett mig en välbehövlig balans i livet. Tack för att ni gör träningen både utmanande och njutbar!
Emelie Andersson

Yoga master & Instructor
Mia har ägnat sitt liv åt rörelser och personlig utveckling. Hon började som elitgymnast, övergick till dans och studerade new dance och alexanderteknik 3 år i Tyskland. Sedan började hennes yogaresa i Indien vid Bihar School of Yoga.
Mia besitter en stark intuitiv förmåga och är särskilt uppskattad för sin skicklighet i att förmedla teknik på ett detaljerat och lättförståeligt sätt. Hennes yogapass är unika och präglas av kreativitet, där hon intuitivt låter sitt högre jag vägleda upplevelsen
Certifiering & Ackreditering
























































Se Lila Lagohm's Youtube kanal
We release at least one video every week, focusing on teaching Shopify shop owners how to design their website just how they want it.